الأربعاء 15-8-2018   
أمير قطر يعد أردوغان بـ 15 مليار دولار    باحث من معهد البحوث الزراعية اليونانية في المركز الوطني للبحوث الزراعية    السودان يدين التفجير الإرهابي بالفحيص والسلط    الملك يهنئ بالمناسبات الوطنية لكوريا والهند والكونغو ولختنشتاين    وزير الزراعة: أسعار الأضاحي ستكون منخفضة هذا العام    ضبط مطلوب قاوم الأمن على طريق المطار وتلاعب بلوحة أرقام مركبته    قطر تعلن دعم تركيا بـ 15 مليار دولار    الاوقاف: إقامة صلاة الغائب على ارواح شهدائنا الابرار «الجمعة»    زواتي: نسبة تغطية الكهرباء في الأردن وصلت 99%    الأوقاف: موعد صلاة العيد في السادسة والنصف صباحا    بيان عن عشيرة النسور وشقيق صاحب العمارة    مواطن يرش زوجته واولاده وبناته بـ«مسيل للدموع» في المفرق    أكيد: 41 % من مصادر الشائعات المحلية من الخارج    التشريع والرأي يشترط 7 شروط في رؤساء الجامعات    آمن الدولة تسند تهم "الارهاب" لموقوفي خلية السلط الارهابية    

تناول الفطور بانتظام يقيك متاعب القلب

النهر نيوز- نصحت الطبيبة التركية سراب أيقوت أكا، بتناول طعام الفطور كل صباح بانتظام، من أجل صحة القلب بعيدا عن متاعبه.
وقالت أيقوت، إن "تناول فطور جيد بانتظام يسهم في صحة القلب، فضلا عن الامتناع عن الطعام بعد الساعة السادسة مساء".
أما بالنسبة إلى وجبة الغداء، فأوصت بـ "الأغذية التي تحوي بروتينات مع الحرص على تناول خضروات معها".
ولفتت أيقوت أكا، عضو الجمعية التركية لأمراض القلب وجراحة الأوعية، إلى أن "الجلطات القلبية كانت تصيب في الماضي الأشخاص بعد الستينيات من العمر، أما اليوم فانخفض سن الإصابة بشكل مقلق للغاية".
وأردفت: "نحزن كثيرا لأننا أصبحنا أحيانا نجري عمليات القلب المفتوح لأشخاص بعمر ٢٥ عاما".
وأوضحت الطبيبة التركية، أن "التدخين ومرض السكري من أهم الأسباب التي تؤثر سلبا في القلب".
وحذرت أيضا من "تأثير الوزن الزائد، وسوء التغذية، وقلة الحركة، والضغوطات النفسية على صحة القلب".
وأشارت أيقوت أكا، إلى "أهمية تناول الأغذية قليلة الدسم من أجل نظام غذائي سليم".
ونصحت بـ "استهلاك زيت الزيتون، شريطة عدم الإفراط في تناوله، فضلا عن اللحوم الحمراء".
وشدّدت أيقوت أكا، على "ضرورة تجنب تناول المأكولات المصنوعة من أحشاء الحيوانات"، قائلة إنه "يمكن تذوقها لكن ينبغي عدم تناولها بكثرة، لأنها تضر بصحة القلب".

التاريخ : 7/1/2017 12:09:19 PM

التعليقات
لا يوجد تعليقات على هذا الخبر ، كن أول من يعلق
اضف تعليق
الاسم :  
التعليق :  
جميع الحقوق محفوظة لموقع النهر الاخباري
لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر " النهر الاخباري "
الاراء والتعليقات المنشورة تعبر عن رأي اصحابها فقط